体验禅宗的精神,通过坐禅净化心灵。

TRAVEL IN TAKAMATSU

苹果公司的创始人史蒂夫·乔布斯和前职业棒球选手铃木一郎也对禅宗文化非常感兴趣。另外,「ZEN」(禅的日本语发音)正在成为一种被全世界所理解的思想。
是什么吸引了这么多人呢?

体验禅宗世界

从中国传入日本的「禅宗」,作为独自文化而发展,对日本文化产生了巨大的影响。
禅宗精神与日本的文化艺术紧密结合,例如书法、茶道和插花等。


坐禅是体验禅宗世界的实践方式。根据寺庙的宗派不同,坐禅的作法也有所不同。
拜访临济宗妙心寺派的宝相寺,每周日定期举行坐禅会。
从高松筑港车站乘坐电车或者巴士需要40分钟左右。位于山脚下的一座安静的寺庙。


临济宗的思想里,禅宗亦称佛心宗。


达到心静气沉。其一的修行方法叫做坐禅。

坐禅、早餐、清扫、全都都是修行。

宝相寺的坐禅会不问信仰和国籍,谁都可以参加。
住持会为我们详细解说,所以就算您是第一次或者不熟悉日本的礼仪作法也没有关系。


坐禅的要点:3个「调整」

调整姿势

盘腿而坐,先将右足置左腿上,再将左足置右腿上。如果做不到,可以只将一足置另一足上即可。
目光可注视于体前约1米之处。像佛一样双眼微闭、看像自己的内心深处和外面。


如果盘腿坐觉得不舒服,也可以坐在椅子上。


调整呼吸

最主要的是呼吸方法。缓慢进行腹式呼吸,感受吸入空气的能量的同时,转变意识让呼吸与自己结合一体。

调整心境

自然呼吸时身心将逐渐清静。传统的数吸方法虽然有助于入静,但是要做到全无杂念也是很难的。您可以尝试考虑自身事情或者回想近况等渡过有意义的时间。


置身于清静的寺庙殿堂,您会听到平常不会注意的鸟叫虫鸣和感受微风轻拂的舒适感觉。
自然而然,意识将不被外界干扰。


2个半小时的坐禅会不仅仅只是坐禅。
坐禅会先从念般若心经开始,然后有坐禅和行禅(也叫做经行)。


据说步禅的效果是坐禅的千百万亿倍。
左手交叉放在右手上(交叉手),想像着双手仿佛抱着自己安静的心。


早餐为粥。
任何事情都是修行的一部分,为了可以集中精神,所以没有语言上的交流。


依次取得粥和阉菜(咸菜)放在自己的碗里。


禅僧在进食之前会拿出几粒大米施舍给堕落到饿鬼道的饿鬼们。对饱受饥饿者仁慈的同时,也告诫自己不可以贪心,此为禅宗作法。


将留一片阉菜(咸菜)到最后,用来擦拭空碗不留残食。


为了避免使用过的筷子弄脏桌子,所以把筷子尖放置于桌子外。
每一个作法都有它本身深层的意思。


用过早餐后,要清扫殿堂(叫做作务)。
用扫帚清扫时,要沿着榻榻米和木板的纹路从内向外清扫。


同样适用于除尘。
合理而精益,在现代生活中一样实用,到处都可以感受到先人的智慧。


座禅是心灵垃圾的垃圾箱。

最后,您将在名为茶礼的座谈会上享用茶和甜点。


天气炎热的时候是凉的抹茶和铜锣烧。
平和温馨的气氛与在殿堂时的严肃气氛截然不同。


听取参加者的近况和今天的感想之后,住持将会用简单易懂的方式为大家解说佛教的意义。


抬头会看见一句禅语。

「日日是好日」

意思是任何日子都能是好日子。
话虽如此,但是快乐幸福的日子不会每天持续。正是有了劳苦和不顺心的日子才会有当下。珍惜当下,尽自己最大努力去过好每一天,为自己创造好日子。


体验结束后,起伏不定的心已平静,仿佛被按了转换按钮一样带着清爽的心情离开寺院。


体验禅宗将帮助您放松心情,重新思考自己的人生。

在这个令人眼花缭乱的世界,我们需要一些时间静下来。在这里度过的清静时间,希望可以为您带来幸福美好的日子。


INFORMATION

宝相寺

地址
香川县高松市三谷町1811-1
营业时间
坐禅会 每周日 7:00~9:30左右
TEL
087-889-3838
MAIL
info@jissouji.net
URL
http://www.jissouji.net
支持语言
日本語

乘坐琴平电铁到佛生山站下车、换乘琴平巴士佛生山川岛线 从佛生山车站西口乘车,到西三谷站下车后走路约8分钟

2019.11.28 / 宝相寺

KEYWORDS
PHOTOGRAPHER SAKAGUCHI Yu WRITER KOTAKI Eri

RECENT POSTS最新文章

ACCESS前往高松市的交通方式

去高松旅游可顺便游览的附近景点

  • 从高松出发25min
    直岛
  • 从高松出发3hrs
    道后温泉
  • 从高松出发2hrs
    广岛县
  • 从高松出发2hrs
    祖谷